ព័ត៌មាន និងកម្សាន្ត

ដឹងទេថា ជនជាតិជប៉ុន គឺមានអាយុវែងជាងគេលើពិភពលោក នេះមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលជនជាតិមានទាំងសុខភាពល្អ និង ទម្ងន់ស្តង់ដា ដែល ជនជាតិជប៉ុនមានអត្រាធាត់ 3% ធៀបនឹង

អាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អ អាចជួយឲ្យចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នកមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលទានពេញមួយថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការតាមដាននូវអ្វីដែលអ្នកជ្រើសរើសញ៉ាំនៅពេលពោះទទេ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ នឹងបង្ហាញ ពីអាហារ ៥ យ៉ាងដែលអ្នកគួរជៀសវាងការញ៉ាំនៅពេលពោះទទេ