មនុស្សស្រីដែលចង់មានរាងស្អាត និងចង់ស្រកគីឡូលឿនអាចសាកល្បងនូវអាហារទាំងនេះបាន

ការថែរក្សារាងមនុស្សប្រុសអាចមិនសូវខ្វល់ខ្វាយប៉ុន្មានទេ ប៉ុន្តែមនុស្សស្រីវិញភាគច្រើនតែងតែចង់មានរាងស្អាត រីឯការថែរក្សារាងពិតជាមិនងាយស្រួលទេ សម្រាប់មនុស្សស្រី នាងអាចនឹងមានការព្រួយបារម្ភចំពោះបញ្ហាឡើងគីឡូ មិនសូវហ៊ានញាំរបស់ផ្តេសផ្តាស ខ្លាច ធាត់ ឬធ្វើឲ្យខូចរាងរបស់ខ្លួន ថ្ងៃនេះវចនានឹងណែនាំនូវអាហារ១០ប្រភេទ សម្រាប់មនុស្សស្រីដែលគាត់ចង់ថែរក្សារាង នឹង ជួយឲ្យស្រកគីឡូទៀតផង

១. អាហារនេះគ្រាន់តែមានស៊ុតនឹងផ្លែឈើក៏អាចស្រក់គីឡូ និងមានរាងស្អាតបាន

២. អាហារនេះអាចស្រដៀងនឹងអាហារខាងលើដែរ ដែលប៉ុន្តែខុសត្រង់បន្លែប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់ញាំចូលគ្នាក៏បានដែរ

៣. មួយនេះវិញវាមានស៊ុតស្ងោរ នឹងការ៉ុត ងាយស្រួលញាំ នឹងងាយស្រួលធ្វើទៀតផង លើសពីនេះទៀតការ៉ុតថែមទាំងជួយដល់ភ្នែកទៀតផង

៤. ជាអាហារដែលមានបន្លែ៤ប្រភេទខុសៗគ្នា ប៉ុន្តែមានស៊ុតចៀន ដែលជួយទៅដល់ការទប់ទល់នឹងភាពឃ្លានបានគួរសមផងដែរ

៥. មួយនេះជាអាហារដែលលាយជាមួយសាច់ជ្រូកស្ងោរនឹងបន្លែ មិនសូវពិបាកញាំនោះទេ ហើយឆ្អែតល្មមដែលមិនអាចឲ្យយើងឃ្លានក្នុងរយៈពេលខ្លី

៦. ជាអាហារដែលមានចម្រុះ ដូចជា បង្គារស្រុះ ផ្លែឈើ បន្លែ នឹង ស៊ុត លើសពីនេះទៅទៀតអាហារប្រភេទនេះសម្បូរវីតាមីនខ្ពស់ផងដែរ

៧. អាហារនេះមានប្រភេទប្រូតេអ៉ីនច្រើន ព្រោះវាមានទាំងបន្លែ ផ្លែឈើ រួមទាំងស៊ុត ដែលសាកសមជាមួយការថែរក្សារាងរបស់អ្នក

៨. ចុងក្រោយនេះជាអាហារសាមញ្ញ ដែលមានបន្លែជាមួយសាច់មាន់ ប៉ុន្តែត្រូវយកតែផ្នែកទ្រូងប៉ុណ្ណោះ ព្រោះកន្លែងនោះមិនមានជាតិខ្លាញ់នឹងមិនអាចបណ្តាលឲ្យយើងធាត់នោះទេ

ការថែរក្សារាងពេលខ្លះពិតជាសំខាន់ណាស់សម្រាប់មនុស្សស្រី ព្រោះភាពស្អាតរបស់អ្នកលេចចេញឡើងនូវពេលដែលអ្នកព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរនេះ មិនមែនសម្រាប់នរណាម្នាក់នោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកនឹងខ្លួនរបស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។