ទឹកផ្លែឈើគឺជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយមបំផុតដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកផងដែរ។ ទទួលទានទឹកផ្លែឈើ ១-២កែវក្នុងមួយថ្ងៃ មានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់សុខភាព និងការពារជំងឺមហារីកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ខាងក្រោមនេះជាប្រភេទទឹកផ្លែឈើ៤មុខដែលជួយការពារនឹងកាត់បន្ថយអ្នកពីជម្ងឺមហារីក៖
១. ទឹកការ៉ុត
ការ៉ុតសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម និងកាល់ស្យូមខ្ពស់ ហើយជាប្រភពដ៏ល្អនៃបេតាការ៉ូទីន ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងឫសក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសួត ដែលជាសារធាតុ carotenoid ក្រពះ និងប្លោកនោមផងដែរ។ លើសពីនេះសារធាតុ carotenoid ដែលរាងកាយបំប្លែងទៅជាវីតាមីន A ដែលជួយពង្រឹងដល់ការមើលឃើញ នៃចក្ខុវិស័យពេលយប់ និង កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។
២. ទឹកប៊្លូបឺរី
ទឹកប៊្លូបឺរី ជាភេសជ្ជៈផ្តល់សុខភាពល្អសម្រាប់រាងកាយមនុស្សគ្រប់គ្នា និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដែលងាយស្រួលញ៉ាំសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ ។ ម្យ៉ាងទៀត ទឹកផ្លែឈើនេះមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើន រួមទាំង anthocyanins, flavonols, procyanidins, វីតាមីន C និង E… អាចការពារការបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរីលើកោសិកា ការពារមហារីកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
៣. ទឹកប៉េងប៉ោះ
ប៉េងប៉ោះគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន A និង C ដែលជួយបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺមហារីក ជំងឺបេះដូង និងស្បែកចាស់ៗដែលមាន។ លើសពីនេះទៅទៀត សារធាតុ Lycopene ដែលមាននៅក្នុងទឹកផ្លែឈើនេះ មានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត តាមការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនក៏បានបង្ហាញថា ការទទួលទានទឹកប៉េងប៉ោះក៏អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដែលអាចកើតឡើងជាយថាហេតុ។
៤. ទឹកឪឡឹក
ផ្លែឈើប្រភេទនេះជា ផ្លែឈើត្រជាក់ មានជាតិស្ករទាប សូដ្យូមទាប និងគ្មានខ្លាញ់ ដូច្នេះពេលទទួលទានទឹករបស់វា នឹងបង្កើនប្រសិទ្ធិភាព ក្នុងការការពារ និងជួយព្យាបាលការឡើងរឹងនៃសរសៃឈាម ជម្ងឺដាច់សរសៃឈាមផងដែរ។ លើសពីនេះទៅទៀត ដោយផ្លែឈើធម្មជាតិនេះ មានជាតិស្ករទាប ដោយមានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម ការពារការកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមទៀតផង។
៥. ទឹកទំពាំងបាយជូរ
ទំពាំងបាយជូមានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមសុខភាពជាច្រើនប្រភេទ ដូចជាសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ជាពិសេសសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏សម្បូរបែប ដែលអាចជួយការពារប្រភេទមហារីកមួយចំនួន។ សំខាន់ជាងនេះការទទួលទានទឹកទំពាំងបាយជូរជារៀងរាល់ថ្ងៃ នឹងជួយការពារស្បែកស្ងួត គ្រើម និង កាត់បន្ថយការបង្កើតស្នាមជ្រួញយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។
៦. ទឹកក្រូចច្របាច់
ផ្លែក្រូចគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃអាស៊ីត Citric ដែលជួយដល់ការបង្កើត Collagen និង Elastin នៅក្នុងស្បែករបស់អ្នកដោយគ្រាន់តែទទួលទានក្នុងមួយថ្ងៃមួយកែវ។ លើសពីនេះទឹកក្រូចនេះអាចសម្ងួតការបែកញើស ពង្រឹងស្បែករបស់អ្នក កែលម្អស្បែក និងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកឲ្យកាន់តែរឹងមាំ ។ ម្យ៉ាងទៀតទឹកក្រូចក៏ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងព្យាបាលការរលាកដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅពេលដែលអ្នកមិនបានប្រើលេការពារស្បែកនៅពេលដែលចេញក្រៅ ។
ការទទួលទានទឹកផ្លែឈើជារៀងរាល់ថ្ងៃពិតជាមានសារៈសំខាន់ចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក។ ម្យ៉ាងទៀតអ្នកអាចជ្រើសរើសទឹកផ្លែឈើណាមួយក្នុងចំណោមទាំង៦នេះមកទទួលទានដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ដោយអ្នកមិនចាំបាច់ញ៉ាំទឹកផ្លែឈើប្រភេទណា ដែលអ្នកមិនចូលចិត្តបាន។ ប្រភព៖ guu.vn.com
បញ្ចេញមតិយោបល់
