![](https://vachanamedia.com/wp-content/uploads/2023/01/Vachana-Website-Beauty-Health1-1024x538.jpg)
អ្នកអាចមិនសូវខ្វាយខ្វល់ការញាំអាហារពេលព្រឹកទេ ដោយសារតែគិតថា វាមិនសូវសំខាន់ ឬអាចដោយសារតែអ្នកប្រញាប់ រវល់ ឬមិនសូវឃ្លាន។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយអាហារពេលព្រឹកពិតជាសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នក ទោះជារវល់យ៉ាងណាក៏អ្នកមិនត្រូវរំលងនោះទេ គួរតែមានវាយកតាមខ្លួនពេលទៅធ្វើការ នឹងពេលអ្នកទៅណាមកណា។ ថ្ងៃនេះ វចនា នឹងនាំអ្នកឲ្យមកដឹងពីអាហារពេលព្រឹកងាយៗ ឆ្ងាញ់ៗ ងាយស្រួលរក ហើយមិនបាច់ឈឺក្បាលច្រើន។
![](https://vachanamedia.com/wp-content/uploads/2023/01/208a17245d7a364cbc957621dfe90091.jpeg)
វាងាយស្រួលយកតាមខ្លួន ជាអាហារដែលអាចញាំជំនួសបាយបាន នឹងមិនធ្វើឲ្យឡើងគីឡូជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សស្រីដែលគាត់មិនចង់ញ៉ាំបាយពេលព្រឹក។
![](https://vachanamedia.com/wp-content/uploads/2023/01/IMG_9457-edited.jpg)
២ ដំឡូងស្ងោរ
ជារបស់ដែលស្រួលញាំ រសជាតិឆ្ងាញ់ នឹងមានប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពផងដែរ។ មួយវិញទៀតអាចមិនឲ្យយើងឃ្លានក្នុងរយៈពេលខ្លី។
![](https://vachanamedia.com/wp-content/uploads/2023/01/dom-1024x678.png)
៣ បាយស្រូប
ជាអាហារដែលយើងជាញាំច្រើនជាងគេនៅពេលព្រឹក ហើយងាយស្រួលក្នុងការខ្ចប់តាមខ្លួនទៀតផង ម្យ៉ាងទៀតយើងមិនចាំបាច់ចំណាយពេលច្រើនក្នុងការធ្វើទៀតផង
![](https://vachanamedia.com/wp-content/uploads/2023/01/Food-Photo-1024x1024.jpg)
៤ គុយទាវឆា ឬបាញហយ
វាក៏ពេញនិយមផងដែរសម្រាប់អ្នកដែលមិនចង់ញាំបាយពេលព្រឹក ហើយងាយស្រួលក្នុងការទិញព្រោះមានលក់ស្រាប់នឹងមិនចំណាយពេលច្រើន។
![](https://vachanamedia.com/wp-content/uploads/2023/01/kuy.jpg)