ផ្លែឈើ ជាប្រភពខូឡាជេន ដែលល្អសម្រាប់សុខភាពស្បែករបស់មនុស្សស្រីគ្រប់គ្នា ព្រោះ ផ្លែឈើទាំងនេះសម្បូរទៅដោយវីតាមីនជាច្រើនក្នុងការថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក ដែលអ្នកមិនធ្លាប់ដឹង។ ថ្ងៃនេះវចនានឹងលើកយកមកអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែ ប៊ឺរី ៦ប្រភេទដែលជំនួយដល់សុខភាព និង
សូកូឡាជាប្រភេទអាហាមានជាតិផ្អែម និង ល្វីងលាយលំគ្នា ដែលជារបស់ពេញនិយមសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលចូលចិត្តរសជាតិរបស់វា។ យោងតាមអ្នកជំនាញ និយាយថា ការញ៉ាំសូកូឡា អាចបង្កើនសុខភាពនៃខួរក្បាលរបស់អ្នកពិតមែន ព្រោះ សូកូឡាធ្វើឱ្យខួរក្បាលសកម្មដែលអាចឲ្យគិតបានរហ័ស
ស្បែកមុខជារបស់ម្យ៉ាងដែលងាយនិង មានស្នាម បើសិនជាអ្នកធ្វើការញិចមុនដោយមិនត្រឹមត្រូវ ដោយខ្វះការពិចារណា នោះ អាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានជាច្រើនលើស្បែកមុខរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះ ជាហេតុផល ៣ យ៉ាងដែលមិនគួរឲ្យអ្នកញិចមុនដោយខ្លួនឯងជាមួយដៃទទេបានឡើយ
មនុស្សស្រីគឺ ស្រឡាញ់សក់ខ្លាំងណាស់ទើបពេលខ្លះស្វែងរកផលិតផលជំនួយដល់សសៃសក់របស់ពួកគេ។ ហេតុផលដែលបណ្តាលឲ្យសក់របស់អ្នកស្ងួតខ្លាំង និង គ្មានសំណើម គឺ អាចមកពីទម្លាប់តូចៗដែលអ្នកបានធ្វើជាប្រចាំថ្ងៃ ទើបធ្វើឲ្យសក់របស់អ្នកងាយ ដាច់ ផុយ
ពិតណាស់ មានមនុស្សជាច្រើនដែលចង់សម្រកទម្ងន់ តែភាគច្រើនគឺពួកគេមិនចង់ហាត់ប្រាណនោះទេ ក៏ព្រោះតែហេតុផលមួយចំនួន ដូចជាមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ជាដើម។ ក្នុងនោះក៏មានខ្លះទៀត មិនទាន់ចេះជ្រើសយកប្រភេទអាហារដែលគួរទទួលទាន កំឡុងពេលចង់សម្រកទម្ងន់ ព្រោះមានអាហារមួយចំនួន មិនថាបរិភោគតិច