ធម្មជាតិជាមនុស្សស្រីគឺចង់ស្អាត ចង់ក្មេង ប៉ុន្តែអ្វីដែលយើងបានឃើញភាគច្រើនទៅហើយនោះគឺការប្រែប្រួលខ្លាំងទៅលើមនុស្សស្រីគឺនាងឆាប់ចាស់ សម្រស់ក៏ធ្លាក់។ ខាងក្រោមនេះជាហេតុផលមួយចំនួនដែលជាហេតុនាំឲ្យមនុស្សស្រីឆាប់បាក់សម្រស់ មើលទៅចាស់ជាងវ័យ។ ១. អាយុច្រើននាំឲ្យបាត់បង់ខូឡាចែន អាយុជាធម្មជាតិដែលមិនអាចរារាំងបាន នៅពេលអាយុកាន់តែច្រើន
សម្រាប់អ្នកដែលយកចិត្តទុកដាក់លើស្បែកប្រាកដជាដឹងរួចហើយថា ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃសំខាន់ខ្លាំងណាស់ចំពោះស្បែកមុខ និងតំបន់សំខាន់ៗផ្សេងៗទៀត ដូច្នេះអ្នកមិនអាចរំលងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឡើយ។ តែយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីកុំឲ្យមានកំហុសឆ្គងក្នុងការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ រឿងទាំងនេះអ្នកគួរតែដឹង៖ ១. ជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃទៅតាមប្រភេទស្បែកមុខ កុំគិតថាប្រើមួយណាក៏ដូចមួយណា សូម្បីតែឡេការពារកម្តៅថ្ងៃក៏អ្នកត្រូវរើសឲ្យត្រូវនឹងប្រភេទស្បែកមុខដែរ
៤៦ឆ្នាំហើយ តែកំពូលតារាសម្ដែងស្រីតៃវ៉ាន់ Ruby Lin ដែលគ្រប់គ្នាស្គាល់ថាជា ចៀវៃ បានបង្ហើបពីវិធីញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកដើម្បីជួយឲ្យសម្រស់នៅតែស្រស់ស្អាត មិនងាយចាស់។ តួរឿងព្រះនាងយេយេ បានប្រាប់ថា
សម្រាប់អ្នកដែលគាត់មិនទាន់ចេះមើលស្បែកមុខខ្លួនឯងថាជាប្រភេទអីទេ អាចធ្វើតាមរបៀបនេះបាន។ ចឹងស្បែកមុខយើងជាទូទៅមាន ៤ប្រភេទ គឺធម្មតា ស្ងួត ប្រេង និងចម្រុះ(combination type )
ការឡើងទម្ងន់អាចមកពីកត្តាជាច្រើនប៉ុន្តែក្នុងនោះក៏មានកត្តាមួយចំនួនដែលអ្នកគិតថាវាជារឿងធម្មតា តែអាចឲ្យអាចឡើងទម្ងន់បានដោយមិនដឹងខ្លួន។ បែបនេះបើសិនជាអ្នកកំពុងមានទម្លាប់ដូចខាងក្រោម គួរតែកែប្រែ៖ ១. គេងច្រើន ឬគេងតិចពេក ការគេងច្រើនលើសពី ១០ម៉ោង អាចធ្វើឲ្យសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយឡើងខ្ពស់