ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ អ្នកធ្វើការប្រាកដជាប្រើកម្លាំង និង ខួរក្បាលច្រើនហើយ ដូចនេះថាមពលនៃរាងកាយរបស់អ្នកក៏ធ្លាក់ចុះមិនតិចដែរ ដូច្នេះអ្នកអាចជ្រើសរើសអាហារមួយចំនួនដែលផ្តល់ថាមពលដល់ខួរក្បាលនិងរាងកាយរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់នឿយហត់ដើម្បីស្វែងរកទៀតទេ។ ខាងក្រោមនេះជាអាហារទាំង ៤ ប្រភេទដែលជួយបង្កើនថាមពលដល់រាងការរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកខ្សោយកម្លាំង។ ១.
អ្នកបានដឹងរួចមកហើយថា បន្លែ មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកបានបរិភោគ ឬ ទទួលទានជាអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ លើសពីនេះ បន្លែ ខ្លះ មិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់សុខភាពនោះទេ ប៉ុន្តែវាជំនួយដល់ផ្នែកនៃរាងកាយរបស់អ្នកឲ្យកាន់តែប្រសើរឡើងបានថែមទៀតផង។
ក្នុងរដូវក្តៅ ស្បែករបស់អ្នកប្រកដជាងាយប្រតិកម្ម មិនស្រស់ស្អាត ហើយភាគច្រើនតែងតែប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការឡើងក្រហម កន្ទួល និងរមាស់រាល់ពេលដែលអ្នកចេញទៅក្រៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងការបែកញើស។ លើសពីនេះការរក្សាស្បែកតាមបែបធម្មជាតិគឺដើម្បី ការពារការខូចខាតនៃស្បែកដែលបណ្តាលមកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ខាងក្រោមនេះជាគ្រឿងផ្សំពីធម្មជាតិក្នុងការថែក្សាស្បែករបស់អ្នកក្នុងរដូវក្តៅ៖
Hot pot មានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន ដូច្នេះ សម្រាប់មនុស្សស្រី វាងាយស្រួលសម្រាប់ឲ្យអ្នកក្នុងការឡើងទម្ងន់ដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំវាញឹកញាប់។ យ៉ាងណាមិញ ឲ្យតែអ្នកដឹងពីវិធីមួយចំនួន ពេលញ៉ាំ
អាកាសធាតុនៅខាងក្រៅឥឡូវអាចឡើងកម្តៅខ្លាំងណាស់ ដូចនេះមិនគួរឲ្យរាងកាយរបស់ពិបាកក្នុងការញ៉ាំអាហារទៀតទេឡើយ ប៉ុន្តែអាហារ និង ផ្លែឈើទាំងនេះក៏មិនគួររំលងដែរ ព្រោះវាល្អសម្រាប់របបអាហាររបស់អ្នកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ និង ជួយរក្សាភាពត្រជាក់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកថែមទៀតផង។ ១. ផ្លែស្ត្របឺរី