មនុស្សស្រីភាគច្រើននៅពេលចេញក្រៅតែងតែ make up ដើម្បីឲ្យអ្នកដទៃមើលមកស្អាត។ ទោះជាយ៉ាងណាអ្នកត្រូវតែមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្អាត និងជឿជាក់លើស្បែករបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ភ័យខ្លាចក្នុងការចេញទៅក្រៅ ។ ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះចំពោះខ្លួនអ្នក នេះជាគន្លឹះមួយចំនួនដែលនឹងជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកភ្លឺថ្លាតាមបែបធម្មជាតិ ទោះបីជាមិនមានការតុបតែងមុខក៏ដោយ។
ចង់ក្រោកឡើងឃើញខ្លួនឯងស្អាតអត់? ប្រាកដជាចង់ហើយ គ្មាននរណាម្នាក់ចង់ក្រោកពីគេងមកឃើញខ្លួនឯងអត់ស្អាតនោះទេ ដូចនេះអ្នកត្រូវតែអនុវត្តវិធីថែសម្រស់នៅពេលយប់នេះហើយ ព្រោះគឺជាជំហានដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ១. ជូតសម្អាតជាតិកង្វក់នៅលើផ្ទៃមុខ ចំណុចនេះអ្នកមិនគួរមើលរំលងនោះទេ ព្រោះគ្រប់មនុស្សស្រីទាំងអស់តែងតែប្រើ គ្រឿង
មនុស្សស្រីមួយចំនួនអាចមើលរំលងពីចំណុចតូចៗខ្លះ ដែលអាចជួយបង្កើនដល់ការជឿជាក់ និង ភាពស្រស់ស្អាត នៃរូបរាងរបស់ពួកគេដោយគិតថារឿងនោះមិនសំខាន់ ប៉ុន្តែចំណុចតូចៗខ្លះដែលជាភាពលេចធ្លោដែលមនុស្សស្រិមិនអាចខ្វះបាន។ ខាងក្រោមនេះគឺជារឿង តូចៗដែលសាមញ្ញៗ តែបើមនុស្សស្រីយកចិត្តទុកដាក់នោះសម្រស់នឹងកើនទ្វេដង ១.
ជាធម្មតារាងកាយរបស់អ្នកងាយនឹងកកកុញជាតិពុលច្រើនពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃតាមរយៈអាហារដែលអ្នកញ៉ាំផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកចាំបាច់ក្នុងការកម្ចាត់ជាតិពុលក្នុងខ្លួន តាមរយៈអាហារខាងក្រោមនេះ។ ១. ផ្លែបឺរ ជួយកម្ចាត់ជាតិគីមី និងជាតិដែលបន្សល់ទុកក្នុងថ្លើម លើសពីនេះផ្លែបឺរមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមមួយហៅថា glutathione ដែលទប់ស្កាត់សារធាតុបង្កមហារីកយ៉ាងតិច 30 ប្រភេទ និងជួយថ្លើមក្នុងការបន្សាបជាតិពុលពីសារធាតុគីមីសំយោគ។
ក្នុងជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃមនុស្សស្រីតែងមានទម្លាប់ជាច្រើនដែលមានភាពអវិជ្ជមានទៅលើសម្រស់និងសុខភាពដោយមិនដឹងខ្លួន។ ដូចនេះ សម្រាប់មនុស្សស្រីគួរតែដឹងពីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃមួយចំនួនដែលមានផលអាក្រក់ដែលអ្នកឧស្សាហ៍ធ្វើជារៀងរាល់ពេល។ ខាងក្រោមនេះជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃមួយចំនួនដែលមនុស្សស្រីមិនដឹងថាអាចប៉ះពាល់ដល់សម្រស់និង សុខភាពបាន៖ ១. លាបថ្នាំក្រចកញឹកញាប់ពេក ការលាបក្រចកជាប្រចាំមិនមែនជារឿងល្អនោះទេ ព្រោះនៅក្នុងជែលឬថ្នាំលាបក្រចកមានសារធាតុ emulsion