ការមានរបស់ដែលនៅសេសសល់បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារនីមួយៗគឺជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់នៅពេលដែលអ្នកទុកសម្រាប់ប្រើប្រាស់ថ្ងៃបន្ទាប់ អាហារទាំងនោះប្រហែលបាត់បង់គុណភាពហើយ។ ខាងក្រោមនេះជាអាហារចំនួន 4 យ៉ាងដែលមិនគួរប្រើម្តងទៀតបន្ទាប់ពីទុកចោលមួយយប់ បើមិនដូច្នេះទេ វានឹងបង្កជាកោសិកាមហារីកនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ១. អាហារសមុទ្រ
នៅរដូវក្តៅ អ្នកគួរតែញ៉ាំអាហារស្រាលៗ ព្រោះប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំច្រើនពេក រាងកាយរបស់អ្នកនឹងត្រូវការទឹកច្រើន ដើម្បីរំលាយអាហាររបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ សំខាន់ជាងនេះ អ្នកអាចទទួលទានបន្លែ និង ផ្លែឈើស្រស់ៗដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ
ដឹងទេថា ការលាបកាហ្វេនៅលើស្បែកមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់ការថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក? មូលហេតុដែលកាហ្វេអាចជួយដល់ការថែរក្សាស្បែកបានគឺ ដោយសារតែកាហ្វេមិនត្រឹមតែជាភេសជ្ជៈនោះទេ ហើយវាក៏ជាធាតុផ្សំម្យ៉ាងដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះស្បែករបស់អ្នកផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះអត្ថប្រយោជន៍របស់កាហ្វេដែលជួយដល់ស្បែករបស់លោកអ្នក៖ ១. កាត់បន្ថយ Cellulite Cellulite
ទឹកផ្លែឈើគឺជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយមបំផុតដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកផងដែរ។ ទទួលទានទឹកផ្លែឈើ ១-២កែវក្នុងមួយថ្ងៃ មានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់សុខភាព និងការពារជំងឺមហារីកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ខាងក្រោមនេះជាប្រភេទទឹកផ្លែឈើ៤មុខដែលជួយការពារនឹងកាត់បន្ថយអ្នកពីជម្ងឺមហារីក៖ ១. ទឹកការ៉ុត ការ៉ុតសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ប៉ូតាស្យូម
ជាទូទៅមនុស្សមួយចំនួនប្រមូលផ្តុំនូវផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលមានតម្លៃថ្លៃជាច្រើនដើម្បីថែរក្សាស្បែកឲ្យភ្លឺរលោង និង មិនមានភាពជ្រីញជ្រួញ។ លើសពីនេះអ្វីដែលអ្នកត្រូវចាំគឺ របបអាហារមានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ចំពោះ រាងកាយ និង ស្បែករបស់អ្នក។ ម្យ៉ាងទៀត អាហារដែលត្រូវញ៉ាំដើម្បីស្បែកភ្លឺថ្លា